완벽한 공부법 / 고영성, 신영준

- 공부하든 일을 하든 결국 실패는 겪을 수 밖에 없다. 문제는 그 실패를 어떻게 받아들일 것이냐다.

실패를 성장을 위한 발판이라고 믿을때 성취도는 올라갈 수밖에 없다.(p.33)

- 메타인지는 1976년 미국 발달심리학자인 존 플라벨이 만든 용어다. 메타는 about(~에 대하여)의 그리스어 표현으로 메타인지는 자신의 인지 과정에 관한 인지 능력을 말한다. 다시 말해 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력인 셈이다. 상위 인지 혹은 초인지로 변역된다.(p.57)

- 목표는 왜 중요할까?

첫째, 목표는 현재 우리가 무엇을 해야 하는지를 알려 준다. 목표가 없으면 행동을 제대로 계획하기도 조직화하기도 힘들다.

갈팡질팡 방황하며 그저 시간만 흘려보낼 가능성이 크다. 

둘째, 목표는 가장 강력한 동기부여 중 하나다. 목표는 미래 사건에 대한 인지적 표상인데 대부분 무언가를 성취하는 것과 관련이 있다. 간절히 원한 것을 성취했을 때 없던 힘도 생기고 노력하고 인내할 가능성이 커진다.

셋째, 목표는 현재의 모습을 구체적으로 보도록 한다. 목표라는 준거점이 없었을 때에는 자신이 어느 정도의 위치에 있는지 구체적으로 그려 내기가 어렵다. 하지만 기준으로 삼는 목표가 선명하다면 자신의 현재의 모습을 제대로 볼 수 있다.(p.123)

- 내게 선택권이 있음을, 자신을 통제할 수 있음을, 그리고 공부든 일이든 인생이든 뭐든지 내가 어떻게 하느냐에 달려 있다고 믿을 때 그 사람은 그 어떤 사람보다 동기화될 것이며 자신이 원하는 목표에 기어이 도착하게 될 것이다.(p.172)

- 다시 한번 강조하지만 제대로 그리고 꾸준히 한다면 누구나 그 분야의 전문가가 될 수 있다.(p.215)

- 최고의 공부 전력, 운동

운동은 몸만 튼튼하게 하는 게 아니다. 뇌도 튼튼하게 만든다. 운동은 공부 효율을 올려 주는 매우 훌륭한 조력자다.(p.288)

- 고대 로마의 시인 유베날리스의 명언은 누구나 알 것이다. "건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다." 맞는 말이지만 정신이라는 말은 약간은 추상적이다. 이제 더 현실적인 우리만의 명언을 다시 정립할 때인 것 같다. "건강한 신체가 공부도 업무도 더 잘하게 해준다." 그러니 시간을 꼭 만들어서 매일같이 운동하자! (p.303)

- 공부하거나 일을 할 때 우리가 갖는 나쁜 습관들은 바꾸기가 쉽지 않다. 습관은 우리가 의식하기도 전에 행동하는 것이기 때문에 정신 바짝 차리지 않으면 자신도 모르게 나쁜 습관을 하게 된다. 물론 반대로 공부에 좋은 습관을 들일 때도 처음 마음먹은 대로 되지 않는 경우가 많다. 언제 다짐을 했는지 모를 정도로 일상을 살다 보면 그냥 잊어버린다. 다음은 공부를 방해하는 나쁜 습관과 공부를 잘하게 하는 좋은 습관 중 대표적인 것 15개를 나열한 것이다.

아침에 일찍 일어나기

밤에 딴짓하지 않고 정해진 시간에 잠들기

TV보지  않기

공부할 때 스마트폰 쳐다보지 않기

예습하기

복습하기

모르는 영어 단어는 따로 정리해서 외우기

오답 노트 작성하기

하루에 1시간 이상 책을 읽기

책 읽은 뒤에 꼭 서평 쓰기

논문 하루에 하나 읽기

주요 뉴스 매일 살펴보기

교재 뒷면에 연습문제 꼭 풀기

정리 정돈하기

운동하기 (p.309)

- 메타인지와 공부

메타인지는 1976년 미국의 발달심리학자인 존 플라벨이 만든 용어다. 메타는 about(~에 대하여)의 그리스어 표현으로 메타인지는 자신의 인지 과정에 관한 인지 능력을 말한다. 다시 말해 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력인 셈이다. 상위 인지 혹은 초인지로 번역된다. 그런데 문제는 메타인지가 강도나 유머 감각에만 필요하지 않다는 사실이다. 메타인지는 공부에 있어 절대적인 영향을 끼친다.(p.57)

- 우리는 스스로에 대한 지식도 부족하지만, 상대방을 이해하는 데에도 부족한 면이 많다. 왜냐하면, 대부분 상대방이 아닌 내 중심적으로 사고하기 때문이다. 그래서 상대방이 나와 다름을 잊을 때가 많다.(p.78)